Come prevenire la ginecomastia

prevenzione ginecomastiaLa ginecomastia è la condizione di ingrossamento del seno maschile: una vera e frequente preoccupazione per molti uomini di tutti i ceti sociali, che intravedono nella ginecomastia una condizione imbarazzante, che tuttavia può essere impedita se vengono diligentemente seguiti alcuni accorgimenti.

Vediamo allora di esaminare insieme, brevemente, alcuni di queste tecniche e consigli di buono stile di vita, facilmente adottabili da tutti i maschi di qualsiasi età anagrafica

  • Mantenere un peso corporeo equilibrato. Non ci sono dati concreti per quanto riguarda la percentuale di uomini che hanno migliorato la loro ginecomastia semplicemente perdendo del peso. Tuttavia, gli esperti e i medici sono tendenzialmente d’accordo sul fatto che i maschi in sovrappeso sono a più alto rischio. Se si è già obesi, la dieta e l’esercizio fisico possono ridurre la probabilità di sviluppare la ginecomastia in futuro.
  • Non fare uso di sostanze illegali. Gli studi medici dimostrano che i fitoestrogeni presenti nella cannabis, quando ingeriti nel corpo, possono abbassare i livelli di testosterone. Se si consuma della marijuana in elevate quantità, si può limitare la propria produzione di testosterone e provocare uno squilibrio ormonale. In questo caso, l’innaturale passaggio dal testosterone all’estrogeno nel vostro corpo può portare a ginecomastia. L’uso di marijuana può aggravare e / o prolungare condizione ginecomastia di un ragazzo.
  • Evitare gli steroidi anabolizzanti. Il legame tra gli steroidi anabolizzanti e la ginecomastia è stata ben documentata. Quando i recettori dell’organismo rilevano un eccesso di testosterone o del testosterone artificiale, quello naturale viene ridotto automaticamente a causa di un processo chiamato “aromitization.” Il processo converte il testosterone in estradiolo, un estrogeno che ingrandisce il seno . Sostanze come Anadrol, Sustanon e Dianabol, sono note come causa di ginecomastia, ma molti tipi di altri steroidi possono portare alla condizione se assunti in dosi elevate. In sintesi, basta mantenere uno stile di vita sano.